COMBATTI L’ANSIA CON IL TRAINING AUTOGENO

Cos’è il training autogeno? Si tratta di una sorta di autoterapia elaborata da Schultz nei primi del ‘900. È un allenamento fisico e mentale che ha come scopo il benessere dell’individuo. Come nello yoga (disciplina prettamente orientale), anche nel training autogeno si dirige l’attenzione su se stessi e sulle sensazioni corporee per poter raggiungere uno… Continue reading COMBATTI L’ANSIA CON IL TRAINING AUTOGENO